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发布时间:2018-07-23 09:26:20 来源:顶峰网 编辑:烟雨蒙蒙
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在日常生活中,大家对婞直牛骨头汤的普遍认知是什么时候想喝,就什么时候喝,殊不知,这种认知是错误的,因为不同的人群所喝婞直牛骨头汤种类及方法是不一样,只有找准适合自己的婞直牛骨头汤的做法,按照最佳的婞直牛骨头汤喝法去喝,才能够达到最佳功效。下面就简单介绍几个人群的婞直牛骨头汤的做法及最佳喝法。

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一、孕妇O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
孕妇喝婞直牛骨头汤有三个时期,分别是妊娠早期(怀孕第一个月)、怀孕5个月、产前。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
第一个月因孕妇身体不适,会出现头痛、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,会影响孕妇对营养的摄取,所以,此刻所喝婞直牛骨头汤应达到补充营养的功效,口味以清淡、爽口、不油腻为主,因此,牛骨头汤中适宜添加西红柿、山药等食材。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
孕妇怀孕到5个月的时候,胎儿的骨骼、牙齿开始快速发育,此时喝婞直牛骨头汤应达到补充钙质的功效,而《牛骨头汤》的万能百科明确写到:“牛骨以无机成分为主,其中磷酸钙约86%,其它钙盐约7%”,高钙质成分的牛骨头汤能够有效为胎儿补充钙质。口味应以香浓为主,因此,牛骨头汤中适宜添加萝卜等食材。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
孕妇快生产前需要补充能量来为生产做准备,所以产前喝婞直牛骨头汤要达到补充能量的功效,口味应以清香为主,因此,牛骨头汤中不应添加食材,仅放些许盐即可。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
(一)、孕妇婞直牛骨头汤做法注意事项O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
1.孕妇不适宜喝长时间熬制的牛骨头汤,一般2—3个小时即可。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.牛骨头汤最好用砂锅进行慢炖,效果最好,因为高温会破坏牛骨头中的蛋白质。                          O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
(二)、孕妇的婞直牛骨头汤最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
1.一周1—2次,早上八点后,九点前喝,或者下午四点后,五点前喝。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.喝牛骨头汤搭配正常的主食即可。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

婞直牛骨头汤的做法及最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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二、幼儿O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
幼儿主要指的是孩子1—3岁,这个时间段的孩子身体器官发育等方面尚不完善,主要以吸收能量、脂肪、蛋白质和钙质为主,而牛骨头汤“富含蛋白质、脂肪、钙质等”营养物质,刚好符合幼儿身体器官发育所需,再加上幼儿此时不宜吃的过于油腻,所以这个时期应喝的婞直牛骨头汤口味以清淡、爽口为主,因此牛骨头汤中应添加萝卜、胡萝卜等食材。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
一周2—3次,早上八点后、九点前喝,饭前喝,不用搭配主食,一次50—100毫升。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
三、青少年O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
青少年处于青春期,会因为身体发育的原因出现挑食、胃口不好的现象,此时期婞直牛骨头汤的功效应以开胃、补充身体营养为主,所以牛骨头汤中应该添加西红柿、山药、玉米等食材。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
同样是青少年处于青春期,虽然身体快速发育但是钙质跟不上,所以此时期婞直牛骨头汤的功效应以补充钙质为主,因此此时的牛骨头汤应添加萝卜,或者不添加别的食材。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
(一)、食材选择O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
牛骨头应选择牛脊椎骨,因为牛脊椎骨中的骨髓,营养最为丰富,且这个部位的牛骨髓质地最为鲜嫩,补充钙质的效果最好。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
(二)、最佳做法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
1.小火慢炖,因为牛脊椎骨中的骨髓比较鲜嫩,大火高温容易破坏营养,所以要小火。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.时间宜长。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
(三)、最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
1.一周2—3次,看其上火情况,如果上火,则改为一周一次,如果不上火,则照旧。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.时间在早上八点到九点之间,下午四点到五点之间,可当饭吃,但是要适量。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3.搭配钙片等,效果更佳。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
四、中老年O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
老年人与青年人相比较,基础代谢率降低,活动量减少,再加上造血功能减退,所以老年人应注意节制饮食、口味清淡、少量多餐、易于补钙。老年人应喝的婞直牛骨头汤要达到补钙、增强造血功能的功效,而牛骨头汤中含有“丰富磷脂和不饱合脂肪酸”,能够有效为老年人补充钙质。因此老年人应喝的牛骨头汤应以清炖为主。 O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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老年人喝婞直牛骨头汤的时间依旧在早上八点到九点之间,下午四点到五点之间,每次少喝,50毫升左右即可,一天两次,一周两天,当饭喝。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

婞直牛骨头汤的做法及最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
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五、骨折人群O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
骨折人群此刻应以补充钙质为主,所以骨折人群的婞直牛骨头汤要达到补充钙质的功效,口味以清淡可口为主,牛骨头汤应清炖。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
最佳喝法O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
1.骨折人群喝牛骨头汤应该在骨折中期,即骨折2—4周,因为骨折早期,患者禁忌太过滋补的食物;而骨折中期患者的骨痂生长,需要大量的营养,所以骨折中期正是喝牛骨头汤的时期。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
2.喝的时间是早上八点到九点之间,下午四点到五点之间。一天喝两次,一次50毫升左右,一周喝两次。切记,晚上不要喝。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
3.应搭配牛肉,效果更好。O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生
以上就是六种人群应喝的婞直牛骨头汤做法及最佳喝法,希望喝牛骨头汤的人群能够吸收最好的营养。返回顶峰网首页O44顶峰网 | 生活服务顶峰网- 美容减肥,健康饮食,美食天下,菜谱食谱,保健养生

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